Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 41,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 54,87g | Białk: 157,53g | Węglo: 185,41g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Café Expresso, Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés. Lunch: Café Expresso, Pêches, Courgette, Échine de Porc. Obiad: Mirabelle, Fromage de Chèvre, Salade Verte, Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Levure Diététique, Top Budget Thon Listao, Tomates, Oignons Rouges, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Huile d'Olive. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|