Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2018
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 46,18g | Białk: 55,91g | Węglo: 118,73g.
Śniadanie: Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский Хлеб Булочка Кукурузная. Lunch: Компот, Суп из Семги. Obiad: Зеленый Чай, Макфа Макароны Отварные, Форель на Пару. Przekąski/Inne: Оливковое Масло, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Нектарин, Вино Красное Сухое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 45 minut, Badminton - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|