Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 30,01g | Białk: 57,92g | Węglo: 187,13g.
Śniadanie: Mie Telur (Ditambah, Masak), Lontong, Gado Gado. Lunch: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Obiad: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Przekąski/Inne: Apel Fuji, Singkong. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 66,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cintiyamonica29
|