Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 48,43g | Białk: 147,90g | Węglo: 177,32g.
Śniadanie: Iridium Labs Minotauro, Max Titanium Creatina, Integralmedica BCAA Fix, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Lunch: Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Frita, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Marilan Bolacha Água e Sal, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Pullman Zero 12 Grãos, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Hortifruti Manga Tommy, Max Titanium Creatina, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Google Fit - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|