Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 39,56g | Białk: 80,30g | Węglo: 207,13g.
Śniadanie: Oro Saiwa Biscotti, Twinings Thè, Zucchero di Canna, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Realforno Amaretti Morbidi, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. Lunch: Realforno Amaretti Morbidi, Miele, Oro Saiwa Biscotti, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Salmone. Obiad: Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Scotti Gallette di Riso, Salmone Affumicato, Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Przekąski/Inne: Muesli (Frutta Secca e Noci), Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Oro Saiwa Biscotti, Fette Biscottate. więcej...
|
|
1510 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|