Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 45,89g | Białk: 45,18g | Węglo: 211,59g.
Śniadanie: Фабрика Вкуса Хлебные Сырные Палочки, Бутерброд с Колбасой, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Арбуз. Przekąski/Inne: Вафли, Давлеканово Молоко 3,2%, Банан, Край Курая Ряженка 3,2%. więcej...
|
|
3914 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|