Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 46,22g | Białk: 83,98g | Węglo: 240,18g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mela, Pesca Noce. Lunch: Zucchero, Pane Comune, Carote, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Cavolo Cappuccio, Bonduelle Mais Bio, Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica, Caffè Macchiato, Piselli Cotti. Obiad: Melanzana, Peperone Rosso Dolce, Barilla Farina Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Przekąski/Inne: Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Mele Golden Delicious, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Nocciole, Nattura Gallette Bio di Riso Integrale. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|