Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 62,97g | Białk: 105,74g | Węglo: 163,38g.
Śniadanie: Яблочное Варенье, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каша Пшенная на Воде, Вода, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной. Lunch: Село Зеленое Молоко 0,5%, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Редис, Постный Борщ, Язык Говяжий Отварной. Obiad: Кабачок Гриль, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Село Зеленое Молоко 0,5%, Томатный Сок, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт. więcej...
|
|
3627 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|