Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 58,01g | Białk: 152,13g | Węglo: 128,18g.
Śniadanie: Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Sainsbury's Chia Seeds, Sainsbury's Frozen Strawberries and Blueberries, Alpro Coconut Almond Milk, Tesco Golden Linseed, Asda Goji Berries, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Sainsbury's Taste The Difference Scottish Whole Rolled Chunky Oats , Raspberries , Brazil Nuts. Lunch: Sacla' Fiery Chilli Pesto, Sainsbury's Potato Gnocchi, Chicken Breast. Obiad: Cucumber (Peeled) , Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Sainsbury's Tuna in Spring Water, Soft Boiled Egg. Przekąski/Inne: Protein Bar, Maximuscle Promax Lean Cookies & Cream. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|