Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
935 kcal
|
Tłusz: 28,08g | Białk: 102,66g | Węglo: 71,19g.
Śniadanie: Tesco Mozzarella Light, Boiled Egg, Tomatoes, Bananas , Lettuce. Lunch: Quinoa , Chicken Breast, Cucumber, Nonfat Plain Yogurt. Obiad: Nonfat Plain Yogurt, Raspberries. Przekąski/Inne: Scitec 100% Whey Protein Professional. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|