Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 37,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 38,08g | Białk: 64,04g | Węglo: 131,81g.
Śniadanie: Elegê Leite UHT Desnatado, Café, Teixeira Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral & Zero. Lunch: Tomates Cereja, Batata Baroa, Maizena Amido de Milho, Elegê Leite UHT Desnatado, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Obiad: Peito de Frango, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3687 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 3 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|