Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 44,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
611 kcal
|
Tłusz: 9,37g | Białk: 108,01g | Węglo: 19,70g.
Lunch: Senseo Café. Obiad: Weider Vegan Protein, Perrier Eau Gazeuse, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Le Gaulois Escalope de Dinde, Bonduelle Champignons de Paris Émincés. Przekąski/Inne: Senseo Café. więcej...
|
|
4000 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|