Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 54,15g | Białk: 53,13g | Węglo: 178,65g.
Śniadanie: Nestle Koko Krunch (30g). Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Obiad: Melon. Przekąski/Inne: Popcorn, Roma Malkist Crackers (2), Permen, Oreo Soft Cake. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|