|
Cheat meal de la semaine ✔
Un coca zéro + un bon burger avec frites et sauce barbecue + 1/3 de tiramisu shokobon (ce qui fait pas grand-chose).
Prochain cheat meal : lundi. D'ici là, on se tient au carreau et on mange équilibré !
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 61,59g | Białk: 65,28g | Węglo: 209,22g.
Śniadanie: Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Café, Canderel Sucrette, Auchan Flocons d'avoine, Lidl Biscottes Froment, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense. Lunch: Poires, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomates, Lidl Thon Albacore, Lidl Maïs. Obiad: Tiramisu, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pommes de Terre Frites, Hamburger Large avec Des Condiments et Légumes. Przekąski/Inne: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Saveurs de Nos Régions Lunettes de Romans. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|