Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2849 kcal
|
Tłusz: 107,86g | Białk: 155,72g | Węglo: 321,00g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Lunch: Suco de Maracujá, Sopa de Legumes com Carne. Obiad: Aipim (Cozido), Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar. Przekąski/Inne: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Regina Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango, Monama Chia Em Grãos, Ovo, Leste Tapioca Hidratada , Universal Creatina, Jeunesse Naara Beauty Drink, Atlhetica Best Whey. więcej...
|
|
706 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|