Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
106,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 64,05g | Białk: 48,30g | Węglo: 180,47g.
Śniadanie: Чай с Молоком, 6 Соток Сладкая Кукуруза, МарС Баунти, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Вафли, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . Obiad: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Красные Помидоры, Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Город Сад Печёная Свекла и Морковь. Przekąski/Inne: Чай с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Слабое Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
4070 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Czytanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|