|
20 giorni di ferie ..300gr in più si può fare dai
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 103,81g | Białk: 137,50g | Węglo: 302,35g.
Śniadanie: Myprotein BCAA Polvere, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Mulino Bianco Molinetti. Lunch: Pesca, Coca-Cola Coca-Cola, Pane Italiano, Patatine Fritte, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Obiad: Pesca, Ricotta di Pecora, Pane Italiano, Uovo all'occhio di Bue. Przekąski/Inne: Cannolo Siciliano, Banana, Gran Pavesi Cracker non Salati, Pavesi Pavesini, Ricotta di Pecora, Mulino Bianco Cornetto Vuoto. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|