Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3181 kcal
|
Tłusz: 135,09g | Białk: 120,71g | Węglo: 367,86g.
Lunch: Herta Le Bon Poulet Rôti, Yoplait P'tit Yop, De Cecco Fusilli, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Huile d'Olive. Obiad: McDonald's Sauce Potatoes, McDonald's McWrap Poulet Bacon, McDonald's Nuggets (4), McDonald's Lipton Ice Tea, McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne). Przekąski/Inne: Auchan Amandes Décortiquées, Smoothie banane, Sucre. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Kąpiel - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Stanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|