Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 85,11g | Białk: 103,41g | Węglo: 314,72g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, DIA Pão de Queijo em Palito, Itambé Pro+ Chocolate. Lunch: Lacta Diamante Negro (20g), Soya Óleo de Soja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Clara de Ovo, Swift Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Antarctica Guaraná (Copo), Antarctica Guaraná (Copo), Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Burger King Rodeio. Przekąski/Inne: Oreo Oreo (4). więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|