|
Em jejum
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2548 kcal
|
Tłusz: 69,55g | Białk: 122,32g | Węglo: 309,67g.
Śniadanie: Açúcar Granulado, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Lunch: Delicias, Chouriços, Lula, Vinho Tinto de Mesa, Pão Multi-Cereais, Açúcar Granulado, Feijão Vermelho. Obiad: Queijo cabra, Vinho, Pizza. Przekąski/Inne: Laranjas, Nozes de Nogueira, Actimel Liquido 100G, Amêndoas sem Casca. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|