Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 74,69g | Białk: 149,02g | Węglo: 176,28g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Farina d'avena, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Ristora Cacao Amaro, GoNutrition Whey Protein 80. Lunch: Caffè Macchiato, Pane Bianco, Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica, Seppie, Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto ai Frutti di Mare. Obiad: Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Grana Padano Grana Padano, Bieta Lessa, Insalata di Pollo o Tacchino. Przekąski/Inne: Nattura Gallette Bio di Riso Integrale, Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Pesca, Nocciole, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|