Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2012
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 47,55g | Białk: 68,11g | Węglo: 218,29g.
Śniadanie: Plum Amazins, Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Nonfat Peach Greek Yogurt. Lunch: Carrots, Couque D'asse, Almond Butter, Mini Babybel Light, Gum, 100% Whole Wheat Small Slice Bread, Grapes. Obiad: Lettuce, Crockpot Salsa Chicken, Spinach and Herbs Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Milky Way. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 34 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|