Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 102,14g | Białk: 103,21g | Węglo: 90,26g.
Śniadanie: Макфа Пшеничная Мука, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Голландский, Таврия Сосиски Фестивальные, Вареное Яйцо. Lunch: Совок Мясо Кур в Собственном Соку, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Черные Бобы. Obiad: Сыр Голландский, Провансаль ЕЖК Майонез, Ашан Оливье, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Голландский, Таврия Сосиски Фестивальные, Приготовленный Яичный Белок, Молочная Благодать Снежок, Творог 5%. Przekąski/Inne: ВкусВилл Минтай Соломка Солено-Сушеная, Дыня, Lorenz Pomsticks, Жемчужина России Мороженое Фисташка с Миндалем. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|