Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 83,07g | Białk: 100,50g | Węglo: 149,25g.
Śniadanie: Тыквенные Семечки, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Батон Нарезной, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Бахетле Лепешка по-Узбекски. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Творог (Полностью Обезжиренный), Зефир, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Груша, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Куриный Бульон, Помидоры, Слобода Майонез, Вода. Obiad: Мороженое Пломбир, Вода, Салат из Рукколы, Батон Нарезной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Томатный Сок, Масло Подсолнечное, Село Зеленое Молоко 0,5%. Przekąski/Inne: Чай, Чай с Молоком и Сахаром, Велком Грудинка Домашняя, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной. więcej...
|
|
3638 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|