Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 97,21g | Białk: 97,68g | Węglo: 212,67g.
Śniadanie: Msemen, Oeuf Dur, Pain de Blé Entier, Fasty Jambon de Dinde Fume, Lait Entier, Café Café Noir. Lunch: Sel, Agneau, Laitue, Thon à l'huile Végétale Oceanos, Concombre (Pelé), Mozzarella de Lait Entier, Fromage Gouda, Blanc d'Oeuf Cuit, Tomate Légumes, Mayonnaise, Fasty Jambon de Dinde Fume, Cartier Mais Doux en Graines. Obiad: Thé sans Sucre, Aknaz Fromage Fondu à Tartiner, Pain de Blé Entier, Tarte au Chocolat. Przekąski/Inne: Clorets Chewing-Gum, Sante Barre de Cereales Crunchy Banana. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Siedzenie - 9 godziny, Prysznic - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 38 minut, Brzuszki - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 52 minut, Gotowanie - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|