Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3605 kcal
|
Tłusz: 109,47g | Białk: 167,85g | Węglo: 482,44g.
Śniadanie: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Lunch: Alpenmark Körniger Frischkäse, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Obiad: Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Landliebe Butter, Mischkornbrot, Alnatura Kokosöl Nativ, Braeburn Äpfeln, Beck's Blue Alkoholfrei, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 8 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny i 38 minut, Czytanie - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 46 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|