Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2012
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 78,03g | Węglo: 71,39g.
Śniadanie: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: SALAD DRESSING, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Obiad: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Stir Fried Vegetables. Przekąski/Inne: Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|