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Bonjour,
j'ai besoin d'un petit conseil :-) Alors voilà depuis 4 mois je me suis mise à faire pas mal de cardio à raison de 10km par jour les 3 premiers mois puis 7km...problème j'ai pris en muscle et ma balance s'envole. Ce n'est pas tant la prise de poids qui me dérange mis le fait que ma silhouette est moins affinée et que je me sens certe tonique mais lourde. Avez vous des pistes pour résoudre ce souci et retrouver des jambes fusselées? Je vous remercie par avance,
Slimcow
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63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1693 kcal
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Tłusz: 59,68g | Białk: 55,93g | Węglo: 233,71g.
Śniadanie: Les Croisés Beurre Tendre Demi-Sel, Carrefour Lait Demi Écrémé, Brin de Jour Forme Flakes Chocolat Noir. Lunch: Raisins, Pain aux Céréales, Tomates Rouges, Marque Repère Taboulé. Obiad: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Oeuf sur le Plat, Marque Repère Taboulé. Przekąski/Inne: Pain Complet. więcej...
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Zyskuje 0,0 kg na tydzień
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