Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 79,83g | Białk: 91,82g | Węglo: 43,47g.
Śniadanie: Leroux Chicorée Liquide, Bjorg Lait de Coco Bio, Jean Hervé Purée de Noix de Cajou, Bio Village Faisselle Moulée à la Louche. Lunch: Vinaigrette, Salade Verte, Saint Marcellin, Camembert, Nos Régions Ont du Talent Piperade Basquaise, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller, Monique Ranou Pâté de Campagne, Carrefour Fromage de Tête aux Herbes, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Mayonnaise, Crevette. Obiad: Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Reine Claude, Carrefour Bio Gouda, Salade Composée. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Gotowanie - 10 minut, Czytanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|