|
Not what I expected...next weigh in Sept.1st. Wow what a relief....
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 56,21g | Białk: 69,27g | Węglo: 136,65g.
Śniadanie: Fat Free Plain Yogurt, Old Fashion Oatmeal, Blueberries, Peaches. Lunch: Dried Prune, Thousand Island with Bacon Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Egg, Bell Peppers. Obiad: Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, Oriental Style Meatless Dark Green Leafy Vegetable Soup, All American Flame Grilled Meatless Burgers. Przekąski/Inne: Sugar Free Jello Pudding. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nikitawells
|