Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2018
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3710 kcal
|
Tłusz: 116,79g | Białk: 176,64g | Węglo: 481,73g.
Śniadanie: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Lunch: Ei, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Alpenmark Körniger Frischkäse. Obiad: Snickers Snickers, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, hanuta Hanuta, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Landliebe Butter, Mischkornbrot, Nektarinen, Beck's Blue Alkoholfrei, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Przekąski/Inne: TiP Brausetablette Vitamin C. więcej...
|
|
2887 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 21 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|