Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2018
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 37,25g | Białk: 67,05g | Węglo: 160,63g.
Śniadanie: Pain de Mie, Marque Repère Cappuccino Plantation, Amandes, Chabrior Flocons d'avoine, Cannelle, Pomme. Lunch: Maxwell House Cappuccino Saveur Noisettes, Carrefour Pêche au Sirop, Gervais Le Petit Suisse, Findus Poisson Pané, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau), Haricots Verts, Pain de Mie, Baguette. Obiad: Auchan Huile d'olive, Favrichon Muesli Framboise et Noix de Coco, Milbona Yaourts Pâtissiers, Carrefour Asperges Blanches, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Baguette, Salade Verte, Pain de Mie. Przekąski/Inne: Amandes, Pain de Mie, Baguette, Sorbet, Banania Chocolat en Poudre, Lidl Lait Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 32 minut, Cardio - 11 minut, Brzuszki - 20 minut, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 37 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|