Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2080 kcal
|
Tłusz: 47,36g | Białk: 60,24g | Węglo: 293,20g.
Śniadanie: イオン株式会社 マカロニサラダ, アジフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, サブレ, せんべい, チキンカツ, グリコ カレー職人 スパイシーチキンカレー, ご飯. Obiad: サブレ, フジッコ カレーうどんの素, ご飯, せんべい, イオン株式会社 マカロニサラダ. Przekąski/Inne: タカラ 缶チューハイ, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根, せんべい. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|