Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2012
|
119,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 39,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 34,55g | Białk: 59,02g | Węglo: 126,48g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Weet-Bix, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Lunch: Baked Potato (Peel Not Eaten), Mixed Salad Greens, Baked or Grilled Fish. Obiad: Instant Coffee (made from Powdered), Cooked Yellow Corn, Meat Loaf Made with Beef, Potato Salad with Egg. więcej...
|
|
4563 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|