Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 88,12g | Białk: 102,58g | Węglo: 72,38g.
Śniadanie: Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Мёд, Лимон, Спирулина, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Борщ, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Obiad: Разносол Грузди Соленые, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Przekąski/Inne: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сахар, Жирные Сливки. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|