Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 35,76g | Białk: 112,85g | Węglo: 102,35g.
Śniadanie: Banan, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Obiad: Zeta Ekologiska Kidneybönor, Mrs Chengs Thai Red Curry, Coop Tonfisk i Vatten. Przekąski/Inne: Naturdiet Chocolate Shake, Barbells Cookies & Cream, Njie ProPud Choco N’ Nuts. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|