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Precisamente 3 kili in più questa bella estate dove ho mangiato ma non ho mai smesso di allenarmi altrimenti altro che 3 kili... però pensavo peggio! Riparto da qui... nello scrivere +3k così da prenderne consapevolezza e affrontare la cosa con tutti i le salite del caso! Ritorno a pesare il cibo e la costanza farà il resto! Buona giornata
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58 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1086 kcal
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Tłusz: 19,88g | Białk: 86,51g | Węglo: 141,32g.
Śniadanie: Net Integratori Pure Protein 33. Lunch: Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori Rossi, Consilia Tonno al Naturale. Obiad: Mele Pink Lady, Wasa Integrale, Ovito Albume d'uovo, Le Naturelle Uova Medie. Przekąski/Inne: PanBauletto Integrale, Rigamonti Bresaola, Mele Pink Lady. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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