|
Så svårt att få bortdom sista gramen
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 74,10g | Białk: 171,60g | Węglo: 118,42g.
Śniadanie: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Port Salut, Va'gott Proteintoast, Kaffe med Mjölk, Lindahls Vaniljkvarg, Njie ProPud Proteinmilkshake, Blåbär. Lunch: Espresso House Caesarwrap. Obiad: ICA Nötfärs 5%, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt). więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Spelar det egentligen någon roll? Du har gjort en grym resa och kontrollerad viktnedgång på 10kg. Vad är planen nu? Vad säger spegeln? Bra jobbat! 💪🏻👍🏻
03 wrz 18 przez użytkownika: ifrpt
|
Tack! Ja hm, spegeln säger att det finns fortfarande fett men det är kanske huden🤔 spegeln lägger väl mentalt på kilona, bilder däremot säger jävlar vilken resa, dock bara kört de sista nästan 10kg på appen totalt från 120,3kg till nu 85,6kg från andra advent 2016 då resan började till idagsläget! 💪🏻💪🏻
03 wrz 18 przez użytkownika: Andreastube
|
Kul att höra! Verkligen inspirerande.
Jag har inte alls gått ner lika mycket som dig men tyckte huden kändes lite slapp runt magen efter en snabb nedgång på 30kg, det kanske är det? Om jag får vara så fräck och ge råd så hade jag ätit runt underhåll och fortsatt träna. Undvik bulk/deff-cyklande. Man kan bygga muskler utan att vräka i sig, det blir trevligare i längden med balans, och mer hälsosamt. Det sista bukfettet brukar vara envist, men allting ser bättre ut med mer muskler.
03 wrz 18 przez użytkownika: ifrpt
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreastube
|