|
Немного скорректировала показатели 🙈. Разница между весами дома и в клубе - 400 гр. Так как в прошлый раз взвешивалась тут, на них и буду ориентироваться. Итого минус 500 гр за неделю. Продолжаю есть и тренить ✌️
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 78,48g | Białk: 111,17g | Węglo: 186,68g.
Śniadanie: Bounty Bounty, Сыр Стародубский Российский, SPAR Хлеб Фитнес, Малина, Инжир, Кофе с Молоком, SPAR Каша Овсяная с Малиной. Lunch: SPAR Хлеб Фитнес, Кабачок с Фаршем Куриным, Европром Треска Рубленая Классическая, Помидоры Черри. Obiad: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры, Дыня, Творог 5%. Przekąski/Inne: Запеканка с Грушей, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Банановые Сырники. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|