Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 58,52g | Białk: 125,70g | Węglo: 149,85g.
Śniadanie: Яблоко, Брынза, Овсяные Хлопья, Хлебец, Чай с Лимоном, Творог 5%, Яйцо, Персики, Арахис, Клетчатка Отрубей Жита Моя, Ижмолоко Молоко 2,5%, Яготинский Йогурт 1,5%. Lunch: Травяной Чай, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Гречка Отварная, Хлебец, Морская Капуста, Запеченная Индейка Моя. Obiad: Яблоко, Брынза, Овощи Гриль, Хек Запеченный, Творог 5%. Przekąski/Inne: Галичина Йогурт 1%, Творог 5%, Сливы, Вода. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|