Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 32,10g | Białk: 65,13g | Węglo: 92,51g.
Śniadanie: Café. Lunch: Batata Doce, Banana, First Pasta Integral de Amendoim, Kefir de Leite, Abóbora Cabotia, Contra-filé. Obiad: Kefir de Leite, Ovo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristiane araujo
|