Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
487 kcal
|
Tłusz: 19,46g | Białk: 16,82g | Węglo: 62,34g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Янтарь Сыр Колбасный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью, Твердые Конфеты. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|