Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2822 kcal
|
Tłusz: 88,55g | Białk: 128,23g | Węglo: 194,97g.
Śniadanie: キュウリの漬物, 煮豆, 久米納豆 納豆, イオン株式会社 マカロニサラダ, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ブルドックソース 中濃ソース, アジフライ. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, サッポロ一番 塩ラーメン. Obiad: カレーライス, 厚い生地のチーズピザ, ウイスキー, ねぎま. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|