Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2012
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 39,51g | Białk: 47,25g | Węglo: 188,86g.
Śniadanie: Special K Low Fat Granola (Touch of Honey), Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Lunch: Diet Coke (Can), Tomatoes, Leafy Green Romaine, Bacon, Seedless Italian Bread, Miracle Whip Dressing. Obiad: Diet Coke (Can), Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Sweet Red Peppers, Vinaigrette Dressing, Orzo. Przekąski/Inne: Merlot Wine, Chocolate Pudding Snack Pack. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 14 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|