Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 35,80g | Białk: 182,86g | Węglo: 246,42g.
Śniadanie: Milsani Iogurte Natural Desnatado, Ortiz Pão de Forma Integral, Ovo, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Meloa. Obiad: Meloas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Verde, Maruca Cozida. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Milsa Queijo Quark, Manteiga de Amendoim, Ortiz Pão de Forma Integral, Manteiga de Amendoim, Banana, Golden Bridge Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Gold Nutrition Proteína. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|