Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 33,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 48,71g | Białk: 95,41g | Węglo: 212,17g.
Śniadanie: Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Santa Edwiges Bolo de Laranja. Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Kibe Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Maçã, Laranja Pêra, Laranjas. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|