|
tadi subuh nimbang masih 60 kg....terus minum tadi nimbang lagi 60.3 kg.. aku nimbang tiap pagi-sore dan kalo naik sampe 0.5kg Aku biasa aja Karna minum doang juga nambah. pas nambah ya jd motifasi buat lebih jaga makan klo pas turun ya jadi motifasi buat ke bb tujuan.
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 45,51g | Białk: 60,39g | Węglo: 94,39g.
Śniadanie: Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Dadar, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Obiad: Telur Rebus. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
hiphop dance - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ribbon.isfita
|