Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2018
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 45,44g | Białk: 90,58g | Węglo: 131,71g.
Śniadanie: Мария Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Obiad: Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Przekąski/Inne: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, СПК Сервелат Венский, Gruntaler Сыр Легкий 30%. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|