Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 81,69g | Białk: 83,89g | Węglo: 157,08g.
Śniadanie: Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Форель Слабосоленая, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Азбука Вкуса Хлебцы Le Pain De Fleurs Диетические из Киноа. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Капустная Запеканка (Autro). Przekąski/Inne: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яблоко, Фундук Фундук, Малина, Запеканка Творожная с Ягодами. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Работа за компьютером - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|