|
Доброе утро! Отвес отвесом язык не поворачивается назвать, если он 100 грамм 😹вчера побегала перед сном, утром ноги как пеньки и болят с непривычки и опять лёгкий отек, вот это уже странно, потому что вчера точно ни соленого, ни воды в большом количестве перед сном не было. Сегодня пилон!!! Первое занятие, если честно, слегка очкливо)) кто ходил/ходит - отзовитесь) 🙀мне нужна ваша моральная поддержка😽
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 25,08g | Białk: 87,59g | Węglo: 137,50g.
Śniadanie: Инжир, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Obiad: ВкусВилл Нут Отварной, Куриная Грудка Вареная, Яйцо. Przekąski/Inne: Инжир, Лук, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Valio Творог Мягкий 0,1%, Помидоры. więcej...
|
|
1049 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec na Rurze - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 godziny, Apple Health - 20 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|